
据郑恺本人透露,增重的那段时间一天要吃五顿,有时候吃不下了还会逼着自己吃下去,只是为了能尽快满足角色的特点。增重后身体技能受到了很大的影响,走两步就开始喘气,血脂血压都曾一度超标,按他本人的话就是:“感觉自己变了一个人”。
其实,肥胖对身体的影响远不止于此。像心脏病、糖尿病、高血糖等都是肥胖容易诱发的疾病。
不仅如此,肥胖还会导致女性月经异常和不孕不育,还易患得子宫内膜癌、乳腺癌和卵巢癌。

那么,女性肥胖怎么办呢?来看一看解决办法吧。
1、改善饮食
女性朋友们在平时生活中一定要注意合理搭配自己的饮食,避免一些高糖和高热量的食物。
2、饭前喝汤
饭前半小时可以先喝点汤或者水垫垫肚子,注意不要喝多,这样可以减少主食的量。
3、控制零食
很多女性平时都有爱吃零食的习惯,认为到饭点的时候少吃点就行了。其实这些零食恰恰是很多女性肥胖的头号黑手,实在想吃零食的话,要么吃些水果,要么喝点茶,尽量不去吃高热量的零食。
4、不吃夜宵
有些喜欢熬夜的女性会在夜里吃烧烤或是拿包方便面当夜宵。事实上临睡前几乎没有运动了,此时吃下去的东西都会变成肥肉。
【温馨提示】出现肥胖的女性一定要先从饮食上控制自己,饭后可以多站一站走一走,避免久坐。