郑恺2个月胖了40斤：前后判若两人，增重后身体出现问题

因跑男大火的郑恺在拍摄电影的过程中，为了迎合角色的特点，不惜自毁形象用2个月增重40斤，摇身一变油腻大叔。消息一出便登上了热搜，引来众多人围观。
   
据郑恺本人透露，增重的那段时间一天要吃五顿，有时候吃不下了还会逼着自己吃下去，只是为了能尽快满足角色的特点。增重后身体技能受到了很大的影响，走两步就开始喘气，血脂血压都曾一度超标，按他本人的话就是：“感觉自己变了一个人”。
 
其实，肥胖对身体的影响远不止于此。像心脏病、糖尿病、高血糖等都是肥胖容易诱发的疾病。
 
不仅如此，肥胖还会导致女性月经异常和不孕不育，还易患得子宫内膜癌、乳腺癌和卵巢癌。
   
那么，女性肥胖怎么办呢？来看一看解决办法吧。
 
1、改善饮食
 
女性朋友们在平时生活中一定要注意合理搭配自己的饮食，避免一些高糖和高热量的食物。
 
2、饭前喝汤
 
饭前半小时可以先喝点汤或者水垫垫肚子，注意不要喝多，这样可以减少主食的量。
 
3、控制零食
 
很多女性平时都有爱吃零食的习惯，认为到饭点的时候少吃点就行了。其实这些零食恰恰是很多女性肥胖的头号黑手，实在想吃零食的话，要么吃些水果，要么喝点茶，尽量不去吃高热量的零食。
 
4、不吃夜宵
 
有些喜欢熬夜的女性会在夜里吃烧烤或是拿包方便面当夜宵。事实上临睡前几乎没有运动了，此时吃下去的东西都会变成肥肉。
 
【温馨提示】出现肥胖的女性一定要先从饮食上控制自己，饭后可以多站一站走一走，避免久坐。