现在社会大都女性都是坐着工作，而且坐下来就是整天，连中午休息也是坐着，天坐到晚，其实久坐对身体健康危害是很大的。有说法是久坐容易造成女性月经不调，那这种说法是否存在?是否正确呢?
长期久坐办公室，不仅会形成办公臀，还会感到腰背酸痛、肠胃疾病，可怕的就是长期久坐，还会造成月经紊乱，如果月经不调置之不理，还会诱发女性不孕。
久坐不动?谨慎月经不调找你麻烦!
1、长时间坐着，阴部无法很好的透气，就会发生各种感染，从而造成宫颈糜烂、宫颈炎等妇科疾病的发生。
2、如果女性长期久坐，会导致盆腔内充满积血，还会导致宫颈、附件的血液循环不通畅。
3、来月经的时候久坐也会造成月经无法通畅流通，导致经血逆流，如果长时间积压经血则会形成肿块，引发子宫内膜异位症。
因此，白***的朋友定要谨慎，在办公室久坐应该起来活动下，旦遇到月经不来、量多等异常的情况，不要胡乱吃盲目调理，要去正规的妇科医院，查明引起的原因对症治疗，避免自己胡乱调影响健康。
如何衡量自己月经是否正常?
如果月经前或月经后粗线小腹胀痛，颜色暗带有血块则为不正常的，般月经周期在28-30天左右，也有时间长的，但只有有规律都是正常的，影响月经不调的因素有很多，提前或推后3-5天也是正常的。
月经不调通常表现为经期前后小腹疼痛，经血颜色发暗、有血块。此时我们应适当的吃些补血的食物，如葡萄、木耳、黑醋、黑豆等，可以帮助血液的流动。
对于久坐的女性，月经前后期有疼痛，月经延迟等情况，多是因平时缺乏运动久坐，造成气血循环发生障碍。有些气滞血淤也会造成淋巴堵塞，从而造成输卵管不通。久坐还会导致子宫内膜异位症诱发不孕。
白***久坐导致月经不调护理与保健
日常护理：
1、保持大便通畅，避免大号的时候太过用力，平时多吃纤维食物和新鲜水果。
2、保持良好的情绪，不要让情绪有大幅度波动，如紧张、激动、焦虑。
3、调整工作生活与工作量，有规律的每天进行半小时的活动和锻炼，不要太过操劳。
日常保健：
1、月经来潮的前个星期饮食上好清淡，豆类、鱼类的食物蛋白质都比较高，多喝水保持大便的通畅。
2、补充维生素C，加速生血机能，辅助治疗缺血性贫血。
温馨提醒：对于办公室女性整天久坐定要引起注意，工作虽然是重要但身体更为宝贵。不要每天久坐办公室，起来活动下。虽然月经不调是小问题，但若不止则会酿成大祸，提前预防需谨慎。
