女性在出现月经不调的情况时，除了想说要到医院内进行检查治疗，常见的就是想要知道，有没有什么食物，可以缓解调理月经不调的症状，那么本篇文章就来给各位介绍下，女性在患上月经不调时，饮食上有什么要注意的，月经不调吃什么可以调理。
月经不调在饮食上要注意的地方：
1.月经来潮的前周，饮食应该以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，还可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，同时并增加新鲜的蔬菜水果，多饮水，保持大便通畅，避免吃些辛辣刺激性的食物，以减少骨盆充血的情况。
2.月经来潮初期的时候，女性通常会感到腰腹部疼痛、没有胃口、有时还会伴有腹泻的情况，这时建议女性可以少食多餐，或是吃些开胃、易消化的食物。
3.在月经期，女性要多吃些营养丰富、容易消化的食物，这样可以利于营养物质的吸收，有些女性在月经期，还会出现便秘的情况，所以建议多饮水、多吃蔬菜，保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
4.在月经结束后，建议女性多吃些含铁丰富的食物，因为在月经期女性的身体会流失些血液，所以在月经后期，女性就要多补充些营养物质，如动物肝、鸡蛋等食物。
月经不调食疗的方法：
【月经过少及闭经】
女性可以通过食用些养血调经的食品，来改善月经量过少，还可以吃些新鲜蔬菜水果、豆类等食物，如核桃、赤豆、大枣、黑芝麻等食物。
【月经过多】
长时间月经量过多，还会导致女性出现贫血的情况，所以建议女性要注意补气养血，建议女性多吃些红枣、鲫鱼等食物，同时因为病程比较长，女性身体的抵抗力难免会比较虚弱，所以还要多吃些滋补的食物，如牛奶、鸡蛋、猪蹄等食物。
以上就是对‘月经不调吃什么调理’的介绍，温馨提示，俗话说的好，三分靠治七分靠养，所以当女性在出现月经不调的情况时，不仅要在饮食上注意，还要在治疗护理上多多注意下，希望本篇文章能够帮助到各位，祝早日恢复健康！！！
