女性月经不调的调理需要怎么做

　　女性朋友们对月经不调的处理方法其实还是有些意见的，很多的患者们在患了月经不调后，会选择不去理会，也就是不治疗，这样的结果是非常不好的，女性们定要注意。月经不调的治疗虽然很重要的，可是也需要配合着调理起进行，这样的效果才能会更好，那女性月经不调的调理需要怎么做?

　　女性月经不调的调理需要怎么做?

　　1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、必要时去看医生：如果持续出血后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、防止受寒：定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　5、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有定作用。

　　6、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。阅读：女性做月经不调的治疗应该注意什么

　　7、月经不调的调理方法还包括调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　健康提醒：女性做月经不调的治疗的时候，定也会遇到些麻烦的，不过不管什么麻烦都得积的克服，必须要治疗疾病，以上就是健康对“女性月经不调的调理需要怎么做?”的介绍。