女性腰部酸痛是怎么回事？★教你4招保护腰部

日常生活中大家经常会出现腰部酸痛的现象，尤其是上班族。对于不同的人群，腰部酸痛的原因也是不一样的。那么，女性腰部酸痛是怎么回事？★教你4招保护腰部
   
女性腰部酸痛是怎么回事
 
1、生殖器官病变
 
在女性的一生中，“大姨妈”要光顾400多次，还担负着怀孕、生产等，容易有生殖器官病变的可能。有的女性在流产、上环后，器官的病发也会增高，比如盆腔炎，这些都会引发腰痛。
 
2、尿路感染

尿路感染的常见症状就是腰酸。腰痛一般是急、慢性肾盂肾炎甚至是肾结石所导致。
 
3、腰肌劳损

女人腰酸是因为过多的乳酸聚积在腰部，从而严重影响到腰肌的正常代谢，从而腰肌劳损，腰疼腰酸，常见于办公室女性。
 
4、孕妇劳累

随着胎儿的发育，子宫重量增加，女性身体中心向前倾，为了保持平衡，女性会不自觉的将腰部向前挺起。如果不注意休息的话，就会导致腰酸。
   
教你4招保护腰部
 
1、调整床垫厚度

女性的腰部有一个生理曲线，床垫可适当加厚些，不要用软床垫，稍微硬点，从而让腰肌充分休息。
 
2、鞋跟别过高

高跟鞋容易使得腰部劳累，长期行走、站立时尽量不要穿高跟鞋，日常生活中选择平底鞋较合适。
 
3、注意保暖

经期、生育都会损伤肾气，因此女性要尤其注意腰部的保暖。可以将双手搓热放到腰部，促进血液循环。
 
4、保持正确姿势

尽量避免长时间的站立或弯腰。久立伤骨，站久了对骨头不好，因为站立的时候骨头受力，从而导致血液循环放缓，骨头得不到足够的营养。
 
【温馨提示】上班的女性可以抓住机会多走动一下，避免背部肌肉长时间处于紧绷的状态。